lunes, 15 de diciembre de 2014
jueves, 16 de octubre de 2014
martes, 14 de octubre de 2014
9 consejos fundamentales sobre la alimentación infantil
9 consejos fundamentales sobre la alimentación infantil
Para la mayoría de los padres, que sus hijos coman bien significa que se terminen toda la comida que les ponen en el plato. En muchos hogares la hora de la comida se convierte en un calvario: niños que no comen, padres que no entienden, niños que lloran, padres angustiados… Lejos de ser un encuentro familiar, en el que todos los miembros se nutren y alimentan armoniosamente, la hora de la comida es para muchas familias un suplicio.
Volvamos al principio: “Para la mayoría de los padres, que sus hijos coman bien significa que se terminen toda la comida que les ponen en el plato” . Y ahora, ¿de qué tipo de comida estamos hablando? ¿Y qué cantidad se supone que es la adecuada para que el niño haya comido lo suficiente?
En muchos hogares siempre se cocina lo mismo, unas pocas comidas que son las que gustan a los niños y no van a suponer un problema. Imaginemos que estas pocas comidas son: macarrones, sopa de sobre, salchichas, pizza, filete de ternera y nuggets de pollo. Los menús en esta casa se limitan a esta variedad y el niño se lo come todo, la pregunta es ¿está este niño comiendo bien?
Otros papás ponen en el plato de su hijo cantidades exageradas de comida. No tienen en cuenta la fisionomía del niño, desconocen el tamaño del estómago de su hijo. Si ese niño se comiera todo acabaría vomitando. La pregunta es ahora: ¿está este niño comiendo poco?
Hoy quiero proponer algunas consideraciones que los papás y mamás deberíamos tener en cuenta a la hora de alimentar a nuestros hijos:
1ª- Alimentar no es sólo dar de comer. Alimentar es también nutrir y nutrir es dar alimento y a la vez amor. Acompañar a nuestros hijos amorosamente mientras comen, es establecer con ellos desde pequeños una buena relación con su alimentación que a buen seguro les acompañará durante toda su vida.
2º- Respetar a nuestros hijos es no obligarles a comer cuando no tienen más apetito. Los niños son perfectos para regular la cantidad de comida que les cabe, si cierran la boca o dicen no, es no y punto, no nos empeñemos en meterles una cucharada más a la fuerza.
3º- Ofrecer a nuestros hijos desde pequeños una comida variada y saludable es enseñarles a comer bien. No importa tanto la cantidad como la calidad.
4º- Si el niño vive experiencias agradables con la comida, estará cada vez más abierto a probar alimentos nuevos.
5º- Otorguemos a la hora de la comida el respeto y el tiempo que merece. Hagamos del momento de sentarnos a la mesa un rato agradable. No importa tanto lo que cada uno coma sino la calidad y el disfrute de este ratito con la familia.
6ª- Si conociéramos el tamaño del estómago de un bebé o de un niño un poco más grande no nos empeñaríamos en llenar el plato de nuestros hijos. Es nuestro deber como padres conocer su fisionomía y respetar sus ritmos.
7º- Algunos alimentos son fáciles de comer y los niños suelen comerlos ellos solitos, precisamente son los menos saludables: bollería industrial, postrecitos repletos de colorantes, zumos envasados etc. A veces la falta de tiempo de los adultos nos lleva a abusar demasiado de este tipo de alimentos, se tarda menos en abrir un bollito que en partir una fruta y así vamos acostumbrando mal a lo niños para después quejarnos cuando no quieren comer alimentos más sanos.
8ª- Los adultos establecemos unos horarios para comer que nos vienen bien a nosotros y que no siempre son adecuados para los más pequeños. Los niños tienen tiempos de hambre diferentes a los adultos, sus horarios no son los nuestros y, sin embargo, casi siempre son ellos los que deben adaptarse a lo que nosotros establecemos.
9º- Para que los niños coman bien los adultos debemos comer bien. Nosotros, los padres y madres, somos su referente, ellos poco a poco irán interesándose por lo que comen sus papás, a su ritmo pedirán probar, nosotros podemos ofrecer siempre sin forzar y poco a poco ellos adquirirán los mismos hábitos en su alimentación.
Y para terminar quiero hacer hincapié en el respeto. Confiemos en ellos. Los niños son expertos en escuchar a su cuerpo y en satisfacer sus necesidades, alimentemos a nuestros hijos a demanda, de la misma forma que se debería dar la teta, porque ellos mejor que nadie saben cuando quieren comer y cuando deben parar.
Mayte Gómez González
Lista de Consejos Para Los Padres de Niños Delicados Para Comer
SUEÑO INFANTIL: LA IMPORTANCIA DE DORMIR BIEN
Dormir las horas necesarias y tener un sueño de calidad es vital para el crecimiento y desarrollo de los bebés y niños. Las horas de sueño recomendadas para cada niño dependerán de su edad, ya que entre más pequeños necesitan de más tiempo para el descanso.
Los recién nacidos, por ejemplo, duermen más de la mitad de las horas del día (14-20 horas) y en la medida que transcurren los primeros meses, el tiempo de sueño irá disminuyendo, mientras que aumentará el tiempo de vigilia.
Los momentos y distribución del sueño y vigilia están relacionados con las características individuales del menor. Cuando el bebé nace no distingue la diferencia entre el día y la noche, por eso, es muy importante enseñarle desde temprano que el día es para jugar y la noche es para dormir.
Algunas recomendaciones para hacerlo:
- Tratar de acostar al bebé a la misma hora cada noche, manteniendo un ambiente tranquilo y sin ruido antes de ir a la cama, de esta manera irá identificando cómo es el momento de dormir
- Es preferible que las siestas las duerman en algún lugar con luz y ruido ambiente, mientras que el sueño nocturno sea con más oscuridad y en silencio, de esta manera irán identificando el día y la noche
- Durante los primeros meses de vida, es preferible que duerma sin almohada
El Dr. Daniel Correa, Neuropsiquiatra Infantil, establece que diversos estudios han demostrado la existencia de elementos que inciden en un mal descanso. Entre éstos, se puede mencionar la televisión, los juegos de video y el computador.
“La luz de éstos altera el reloj biológico, es decir, modifica la regulación del ciclo sueño-vigilia. Por ello, no es recomendable su utilización o exposición antes de ir a dormir”, explica. El especialista agrega: “es importante evitar ruidos o gritos de la gente de la casa. Tampoco se deben hacer ejercicios físicos en la noche, ya que elevan la temperatura corporal y retrasan el sueño”.
Por otra parte, hay diversos alimentos que no debiesen ser consumidos en la noche, ya que pueden afectar el sueño de los menores, como el chocolate, azúcar en forma desmedida y las frituras. Tampoco se recomienda ingerir grandes cantidades de líquido en la noche. El Dr. Correa asegura que, de todas formas, no conviene enviarlos a la cama en ayunas, porque el hambre también puede despertar a los niños.
De igual manera, existen alimentos que benefician un buen descanso y estado de ánimo, como la leche y sus derivados, el arroz, las pastas, verduras y hortalizas, entre otros. Todo depende de la edad del niño y del tipo de alimentación que esté recibiendo.
Para mejorar el descanso, es necesario que el menor tenga en su habitación una luz tenue que logre bajar su ritmo de actividad física y mental. Los pequeños, entre 2 y 3 años, pueden escuchar un cuento de sus padres, por ejemplo.
Dr. Daniel Correa, Neuropsiquiatra Infantil y Adolescente de Clínica Santa María.
NIÑOS QUE SE DESPIERTAN DURANTE LA NOCHE
Algunos papás tienen una lucha cuando llega la hora dormir. Acuestan a los niños, los arropan, y cuando los van a ver unas horas más tarde están destapados. O bien se despiertan muchas veces y tienen problemas para conciliar el sueño porque les da frío durante la noche. En cualquiera de los dos casos, los padres deben ver qué error están cometiendo, y solucionarlo para que sus hijos tengan un mejor dormir.
¿Por qué se despiertan por frío o calor?
Los niños son muy inquietos durante las noches, especialmente entre los 12 meses y los 4 años. Por eso se mueven mucho mientras duermen, y es normal que les de calor, suden, y que se destapen para estar más cómodos. Esto puede significar que los papás están poniéndole mucha ropa a la cama, o bien que la calefacción está demasiado alta.
Es fácil para los papás saber si el menor tiene suficiente ropa para dormir, o muy poca. Solo basta con mirarlo durante la noche y ver cómo está durmiendo. Si está encogido es porque de seguro necesita un par de mantas extras o quizás un pijama más abrigador. Si está destapado y transpirando, es porque la habitación está muy calurosa, o él está muy abrigado.
¿Es bueno atender a los niños si se despiertan durante la noche?
Es importante que los papás recuerden que el sueño es fundamental para el crecimiento y desarrollo de los niños. Cuando descansan bien durante las noches tienen mejor ánimo, y son capaces de desempeñarse de buena manera en las labores escolares, si es que ya están yendo al jardín, por ejemplo.
Por otro lado, es normal que en la naturaleza las madres duerman con sus hijos para asegurarse de que no les falta nada. Cuando madre e hijo no duermen juntos -como en nuestra cultura- ella siente la necesidad de ir a ver cada cierto tiempo que esté todo bajo control porque es parte de su instinto.
A medida que el niño crecen y se va haciendo más independiente, es normal que los estén en guardia sean ellos, y no la mamá, y si necesita algo, será él quién lo diga, lo que ocurre comúnmente a través del llanto. Muchas veces, cuando los menores se despiertan mucho por las noches, ya sea por frío, calor, o simplemente porque necesitan a su mamá, es normal atenderlos y acompañarlos para que se tranquilicen.
"La angustia de desesperación se manifiesta también en el sueño. El niño empieza a darse cuenta de que hay un período (cuando se va a dormir) en que se separa de sus padres y por lo tanto intenta retrasarlo al máximo. Es típico de esas edades quedarse dormido delante de la tele, jugando, etcétera, es decir, haciendo actividades que le "despisten" de la idea de que se va a separarse de sus papás. Por lo tanto debemos calmarles antes de ir a dormir, para que aprendan a regular esa ansiedad.
No necesitarán de la presencia de sus papás, o de acunamiento, porque lo único que necesita el niño es sentirse seguro en esta etapa, y cuando eso se ha establecido, cuando ya entiende que su entorno estará seguro aunque duerma, los acunamientos y la presencia se harán innecesaria", sostiene la psicóloga infantil Rosa Jové, en su libro Dormir sin lágrimas.
Muchos recomiendan no hacerles caso cuando esto sucede, y dicen que lo mejor es dejarlos solos para enseñarles a ser más independientes. Con esto los papás se dan cuenta que no consiguen nada, y que no logran tranquilizar a sus hijos a menos que se queden con ellos en todo momento. Lo cierto es que cuando los acompañan le enseñan a ser más independiente, porque aprenderá a ser una persona más segura de sí misma, e integrado a la sociedad.
Cuando se deja llorar a un niño los papás le dan a entender que sus necesidades no son lo suficientemente importantes y que otros pueden decidir por él. Se hace por ende más dependiente, porque depende de los antojos de los demás, y no se siente lo suficientemente importante para merecer la atención de otros.
EL PASO DE LA CUNA A LA CAMA
El paso de la cuna a la cama no tiene una edad predeterminada. Cada niño tiene su momento y dependerá de muchos aspectos. Por ejemplo, hay niños que sólo quieren dormir en la cama de sus papás, otros que nunca duermen cómodos o disfrutan su cuna, por lo que pasan a una cama con más facilidad y así diversas combinaciones.
Lo que sí es un signo de alerta para hacer el traspaso es cuando el bebé o menor intenta salirse de la cuna. Aquí lo mejor es hacer el cambio.
Consideraciones al momento del traspaso
Es fundamental tener en cuenta sus necesidades. Por ejemplo, cuando son más pequeños, necesitan una cama que se ajuste a sus proporciones y a su seguridad. A medida que son más grandes estas irán cambiando, pues ellos crecen y a veces durante las noches son muy inquietos, por lo que necesitan de más espacio.
También es fundamental tener en cuenta lo que el niño desea, y cuando sienta que está preparado para hacer el cambio. A veces los niños lloran porque se sienten inseguros durante la noche, y hacerlo dormir en una cama que es excesivamente grande puede hacerlo aumentar ese sentimiento.
¿Cuánto tardará en acostumbrarse al cambio?
Hay niños que aceptan muy fácilmente la transición, mientras que hay otros que se demoran mucho más, y tienen muchas dificultades para acostumbrase a su nuevo lugar para dormir. Puede que incluso se levanten por las noches, o lloren en busca de sus papás, por lo que los papás deben buscar soluciones para hacer de esto algo más fácil y no tan traumático.
A veces, ubicar la cama donde antes estaba su cuna puede hacer el proceso más fácil para aquellos niños que están experimentando alguna dificultad. Además, se pueden encontrar camas que son especiales para niños, no tan grandes y por ende menos intimidantes.
Es bueno que los papás tengan en mente que probablemente el niño se sale de su cuna porque se siente solo, necesita compañía, o porque simplemente no le gusta. A veces es importante detenerse a pensar cuál es la razón por la que el menor lo hace, y en base a eso tomar una decisión, no solo comprar una cama nueva porque al niño ya no le gusta la cuna.
Al mismo tiempo, esta es una etapa importante en la vida de los niños porque demuestra que están creciendo, se están haciendo más independientes, y están superando sus miedos e inseguridades. Además, es fundamental que tengan un buen lugar donde dormir, pues el sueño es parte importante de su crecimiento y desarrollo.
viernes, 12 de septiembre de 2014
QUÉ DEBEN HACER LOS PAPÁS SI SU HIJO SE PIERDE
La probabilidad de que los niños se pierdan cuando los papás van de compras al supermercado, o de paseo a la playa, es absolutamente normal. Los menores se despistan con facilidad, y de un momento a otro desaparecen. Por eso** es importante que los padres les den indicaciones a sus hijos de cómo proceder en caso de que esto ocurra**.
En caso de ir a un centro comercial, o un supermercado, es importante explicarle a los niños que no deben salir del recinto. También es fundamental decirles que deben ubicar a una persona de seguridad, o hacerse notar mediante gritos o llantos, para que alguien los ayude.
En caso de ir a lugares muy concurridos, como la calle, o la playa, se puede establecer un punto de encuentro, o ponerle al niño una pulsera con los datos de los papás, para que si alguien lo encuentra, se comunique con ellos. Es fundamental decirles que no se pueden ir con cualquier persona, y que lo más seguro es pedir ayuda, por ejemplo, en una tienda cercana.
En caso de que esto ocurra en un paseo o excursión, se le debe recalcar que se debe quedar quieto en un lugar, pues alguien, cuando note su ausencia, volverá por el mismo camino a buscarlo. No es bueno que él intente ubicar al grupo por sus propios medios. Al mismo tiempo, el uso de ropas coloridas puede ayudar a encontrarlo.
En casos más graves, cuando el niño desaparece por más tiempo, los papás deben asistir a la policía local y poner una denuncia por presunta desgracia, para que ellos se encarguen de la búsqueda.
Lo más importante es establecer una comunicación fluida con los niños, y explicarles qué hacer en caso de que este tipo de situaciones sucedan. También es bueno que los papás tomen medidas de seguridad, como una pulsera con sus datos, en caso de que esto ocurra, o que estén siempre de la mano de sus mayores para que no pase.
Cuando se encuentre al niño los papás no deben descargar su rabia y frustración sobre el niño, ni gritarle enojado. Esto solo generará miedo en el menor y no ayudará en nada. Lo mejor es que le digan que están contentos porque apareció, y analizar por qué se perdió, para tomar medidas para que no vuelva a suceder.
CÓMO ENFRENTAR UN CAMBIO DE CASA CON NIÑOS
Un cambio de casa puede ser una experiencia muy abrumadora para todos los miembros de la casa, especialmente si el cambio de casa también incluye un cambio de ciudad. Ordenar todas las cosas de la familia, preocuparse que nada ser pierda, buscar el lugar más adecuado, además del impacto emocional que podría tener, puede afectar a todos por igual.
Algunas recomendaciones para ayudar a enfrentar a los hijos de mejor manera este proceso:
- Contarles lo que ocurrirá y lo que significa. Así, se irán preparando poco a poco. Los padres no deben evadir el tema y es importante hablarlo con los niños
- Estimular a los niños para que se sientan entusiasmados. Contarles por qué se cambiarán, que es una casa más linda o más grande, que está mejor ubicada, entre otras cosas. Así también querrán ayudar con todas sus cosas
- Involucrarlos en el proceso. Que acompañen a los papás a ver los posibles lugares donde se van a cambiar, o que ayuden con sus cosas. Pedirles su opinión y hacerlos sentir parte de todo
- Saber que podrán mantener el contacto con sus amigos puede ayudar a tranquilizar a los niños, que pueden sentir algún grado de incertidumbre sobre qué pasará con ellos cuando se cambien de casa
En general los niños son abiertos con los cambios, pero sobre todo cuando los papás mantienen una comunicación abierta ellos y los integran al proceso. En caso de que se muestren negativos frente a los cambios, o que estos les produzcan algún tipo de estrés o depresión, lo mejor es consultar con un especialista que pueda ayudar a la familia a superar este proceso.
jueves, 14 de agosto de 2014
POR QUÉ NO ES RECOMENDABLE DISCUTIR FRENTE A LOS NIÑOS
Los niños son sumamente receptivos con todo lo que los rodea, especialmente en el ambiente familiar. Esto los hace sumamente sensibles a las emociones que muestran sus padres en su presencia y cualquier cosa que ocurra siempre los afecta.
Las discusiones pueden generar crisis en la personalidad de los niños, porque en este período están formando su carácter. Si las peleas son constantes, pueden formar una personalidad agresiva, e incluso influir en el proceso de autonomía, haciéndolos más dependientes.
Algunos también tienden a aferrarse a otras cosas, como objetos materiales o amigos. Buscan fuera de la familia o que no encuentran en ella. Además puede generarles ansiedad, o incluso retraerse en las actividades familiares.
Algunos papás llevan a los niños al psicólogo cuando ven estas conductas, pero no se dan cuenta que en realidad no es problema de los hijos. Los padres deben resolver los conflictos, donde ambas partes deben ceder para llegar a un punto medio. Esto no solo muestra madurez, sino también amor de pareja y por la familia.
Lo más importante es saber que discutir no significa gritar ni agredir, significa una exposición de ideas y llegar a un acuerdo. Un estudio publicado en el Journal of Child Psychiatry dice que si los niños ven estas situaciones puede ayudarles a forjar una personalidad más conciliadora, menos agresiva, y que los ayude a resolver diferentes problemáticas a futuro.
CÓMO DISMINUIR LAS PELEAS CON LOS NIÑOS
Los niños pasan por etapas en que están más irritantes o contestadores, lo que es esperable dentro de su desarrollo. No obstante, si se pelea más de tres veces al día con ellos, podría deberse al tipo de comunicación e interacción que se tiene: muchas veces los padres llegan estresados a la casa, fomentando la agresividad en los niños.
Algunas recomendaciones para instaurar un ambiente estable y de cooperación en la casa, evitando las peleas son:
- No corregirlos constantemente por cosas innecesarias ni destacar las cosas que hacen mal. Por el contrario, se les debe dar una retroalimentación positiva según sus avances y logros
- Hacer con ellos algo que les gusta por lo menos una vez al día, pasar tiempo de calidad es importante
- Aunque a veces sea más lento que los niños realicen algunas tareas es importante permitírselos, de esta manera se sentirán más seguros de sus habilidades
- Hay que permitirles resolver solos sus conflictos con amigos o hermanos, estando atento si es necesario intervenir y explicarles lo sucedido
- Cuando los niños están muy enojados es importante mantener la calma, porque lo peor es la lucha de poder. Se debe generar una conversación diciendo, por ejemplo, “hijo, no es correcto que patees tu juguete”
- No gritar ni perder el control ante ellos, porque más adelante repetirán esta conducta cuando ellos se sientan desbordados
- Enseñarles efecto de causa-consecuencia, diciéndoles por ejemplo “hijo, si botas la comida al suelo yo tendré que limpiar”
¿Por qué es tan importante la comunicación para disminuir las peleas?
La comunicación es fundamental para lograr que los niños puedan expresarse. Esto puede ayudar a los papás a descubrir por qué están irritables, por qué pelean con sus hermanos, o simplemente por qué les gusta hacer lo contrario a lo que sus papás les piden.
Si existe un desacuerdo, los papás deben hablarlo con sus hijos. De acuerdo a expertos en familia de la Universidad de Winsconsin, en Estados Unidos, es probable que los niños vean los desacuerdos con los papás como algo negativo, que no los hace sentir bien sobre ellos mismos. Por eso, cuando los problemas se hablan, los menores son más propensos a tratar a sus hermanos y otras personas con ese mismo respeto.
Es bueno que los niños sepan que existen consecuencias cuando no hacen lo que deben. De acuerdo a lo que consigna la American Academy of Pediatrics, en Estados Unidos, este tipo de efectos hacen que los niños aprendan mejor por sí solos. Por ejemplo, si dos hermanos pelean por un juguete, y este se termina rompiendo, esta consecuencia natural es lo que facilita su educación.
CÓMO EVITAR GRITARLE A LOS NIÑOS
Generalmente los niños hacen pataletas o están más irritables porque durmieron mal, están cansados, no se sienten bien, o quieren hacer algo que no está permitido, entre otras causas. Los padres a veces pierden el control frente a esta situación, pero hay que mantener la calma antes de actuar.
Cuando los niños no hacen caso, los padres o cuidadores deben evitar gritarles, pues el grito no ayuda a resolver los problemas de comportamiento, por el contrario, eleva el nivel de agresividad en el ambiente, alterando aún más la situación.
Frente a las pataletas o problemas de conducta lo primero que se recomienda es respirar y calmarse, restaurando la calma en el hogar. Luego, acercarse al niño y explicarle tranquilamente que se va a contar hasta tres para que se tranquilice, y que si no lo hace, no podrá ver televisión, ir a la plaza o alguna actividad que a él le guste. Si se opta por esta opción, lo importante es ser consistente, así los niños comprenden que sus actos tienen consecuencias y comenzarán a respetar las instrucciones.
Otra opción para calmar las rabietas de los niños es invitarlos a realizar una entretenida actividad: por ejemplo, decirles que vayan a pintar o jugar con plasticina y poner música suave de fondo, así olvidarán su enojo. Cuando ya están tranquilos, es importante dialogar y explicarles que las pataletas no son un modo adecuado para comunicarse.
Uno de los mecanismos más utilizados por los niños para aprender es la imitación, por lo que si ven que sus padres o cuidadores pierden el control frente a sus rabietas, no dudarán en imitarlos cuando estén molestos o enojados: de ahí la importancia de no gritarles y privilegiar el diálogo ante estas situaciones.
CÓMO FORTALECER LA FIGURA DE AUTORIDAD EN LOS NIÑOS DE MANERA POSITIVA
La figura de autoridad en los niños es importante, pues ayuda a los adultos a establecer límites, además de ayudarles a discernir lo que está bien o mal, de acuerdo a los valores que los papás entreguen dentro de su familia. Esta no debe relacionarse con imagen de tiranía, que no genere relación con los niños, pues no tendrá los efectos positivos que buscan los padres.Muchas veces los papás no saben qué hacer frente a las actitudes que pueden tener los niños, y luego sienten que han perdido el control sobre el comportamiento de sus hijos. Establecer una figura de autoridad positiva no significa dejarlos hacer lo que ellos quieran, dejar de educarlos o no establecer límites.
Es lógico entonces que a los papás se les haga difícil encontrar otras herramientas más allá de la violencia (gritarles o darles un zamarrón a los menores) para hacerles entender lo que ellos quieren, especialmente porque también es difícil para los niños, y tienen dificultades todavía para entender del mismo modo en que lo hacen los adultos, y porque a ellos tampoco les han enseñado a ser padres.
¿Qué merma la figura de autoridad?
- Ceder después de decir no. Si los papás ya tomaron una decisión respecto a algo, no se puede cambiar de opinión al respecto. El niño se dará cuenta de que puede manipular para conseguir lo que quiera, y eso poco a poco va minando la capacidad de ser visto como una figura de autoridad. Lo mejor es aprender a negociar con los más pequeños, darles el permiso para hacer algo determinado, pero por un tiempo restringido, por ejemplo. No cumplir las promesas también cae dentro de esta categoría. Un niño no actuará cuando sus papás le digan algo si ellos mismos no son capaces de cumplir con lo que dicen
- Autoritarismo. Ser una figura de autoridad no es lo mismo que ser una figura autoritaria. Esto significa que los papás intentan que el niño haga todo lo que ellos quieran, y terminan anulando la personalidad del menor, lo que tampoco es bueno. Se debe encontrar un equilibrio entre dar permiso para hacer ciertas cosas, y saber decir que no en determinadas situaciones
- Ser muy permisivos. Para el niño es difícil saber lo que está bien o está mal, por lo tanto, poco a poco los papás deben ir estableciendo límites a su comportamiento, para que vaya aprendiendo qué hacer y qué no. Cuando se le deja hacer lo que quiera no entiende que tiene restricciones, y cuando son más grandes es mucho más difícil ir controlándolos
- Falta de coherencia. Las cosas que hacen los papás deben estar dentro de un margen de acción que sea fácil de entender para los niños. Cuando los papás carecen de coherencia es difícil hacerles caso, y por lo tanto la figura de autoridad pierde peso
- Gritar. A veces es inevitable para los papás no perder el control, pero es fundamental mantener una actitud tranquila cuando el niño tiene un mal comportamiento, para que sepa que no es él quien está al mando de la situación. Además, gritar es una forma de abuso de poder, que en alguna u otra medida deteriora la personalidad del niño
viernes, 8 de agosto de 2014
jueves, 10 de julio de 2014
sábado, 5 de julio de 2014
miércoles, 4 de junio de 2014
miércoles, 16 de abril de 2014
lunes, 14 de abril de 2014
jueves, 10 de abril de 2014
viernes, 4 de abril de 2014
La Paciencia
“No perdáis, pues, vuestra confianza, que tiene grande galardón; porque os es necesaria la paciencia, para que habiendo hecho la voluntad de Dios, obtengáis la promesa. Porque aún un poquito, y el que ha de venir vendrá, y no tardará. Mas el justo vivirá por fe; y si retrocediere, no agradará a mi alma.” (Hebreos 10:35-36)
Que el Dios de paz y amor pueda cada día inundar sus corazoncitos, ese, es mi deseo. ¿Estas list@ para aprender sobre un nuevo tema? ¡Que bueno! Hoy conoceremos cuan importante es LA PACIENCIA, ¡Si! Esa cualidad que muchos no poseemos y por esa razón, generalmente nos metemos en problemas.
Primero debemos saber que tener paciencia es tener la capacidad de sufrir y tolerar los momentos difíciles con valor y sin quejarse, es la capacidad de esperar con tranquilidad y comprensión una cosa que deseamos, hemos pedido pero tarda.
A veces venimos delante de Dios y le contamos que hay algo que necesitamos, algo que sabemos solo El puede darnos de acuerdo a su voluntad, haber, piensa por un momento sobre que es lo que le has pedido al Señor, creyendo que solamente El lo puede hacer, quizá papá o mamá necesitan trabajo y tu has estado viniendo delante de su presencia para hacerle saber que tu confías en su poder, y que sabes que en sus manos está ese trabajo que mami o papi necesitan.
Probablemente lo que necesites es que Dios te sane o sane a alguien a quien tu quieres mucho, y por eso vienes todos los días, para pedirle que haga el milagro.
A lo mejor le contaste que es urgente que El te responda en esa necesidad que tienes de que te provea de algo que te servirá en tus estudios.
Déjame decirte que confiarle tus deseos, necesidades, anhelos y sueños al Señor, es lo mejor que puedes hacer, sin embargo somos seres impacientes, y lo que mas quisiéramos es que el Señor nos conteste en el momento, rápido, ya; creemos que con nuestras palabras le vamos a convencer de cuanta necesidad tenemos de que el se apresure a respondernos, algo que jamás sucederá, pues aunque el Señor sepa sobre la urgente necesidad que tienes, obrará de acuerdo a su plan, y su plan tiene sus tiempos establecidos.
“Oh Dios, no estés lejos de mí, Dios mío, apresúrate a socorrerme, sean avergonzados y consumidos los enemigos de mi alma; sean cubiertos de afrenta y de ignominia los que procuran mi mal”(Salmo 71:12-13).
Debes saber que nunca debemos exigirle a Dios la respuesta inmediata a nuestras necesidades y ¿sabes por que? Por que a través del tiempo que Dios tarda es como vamos a aprender a esperar en El.
Todos sabemos que Dios es un Dios soberano y que a través de los tiempos difíciles que vienen a nuestra vida, nos prueba pues de ésta manera El nos fortalece, y lo hace a través de su palabra y para que aprendamos a depender totalmente de él. Él desea transformar tu carácter, algo que es muy necesario para poder recibir su maravillosa respuesta.
El Señor tiene un tiempo establecido para tu bendición y respuesta a tus necesidades. Dios no hará nada hasta que tus pensamientos e intenciones de tu corazón hayan sido transformados como El quiere.
“Mirad como el labrador espera el fruto precioso de la tierra siendo paciente en ello hasta que recibe la lluvia temprana y la tardía”(Santiago 5:7)
En la Biblia encontramos un tremendo ejemplo de adversidad y a la vez de paciencia, me refiero a la vida de Job ¿conoces el relato?
Dice la palabra del Señor que Job era un hombre justo, que temía a Dios y que todo lo hacía de acuerdo a la voluntad del Señor, por esa razón Dios lo bendijo abundantemente.
El Señor le dio siete hijos y tres hijas, y dice además la Biblia que sus propiedades ocupaban una gran extensión, tenia además ganados, ovejas y camellos.
Un día, estando Satanás cerca de Dios, El Señor se dirigió hacia el y le comenzó a hablar muy bien de Job, le dijo con mucha alegría que no había un hombre sobre la tierra tan justo como él. Le comentó que siempre se esforzaba por evitar el mal en su vida, que estaba limpio de culpa y era temeroso.
Satanás dijo que Job era así por que Dios se había encargado de bendecirlo en todo y que ésa era la única razón por la que el le temía pues sabia que si se portaba mal Dios le quitaría todas sus riquezas, algo que el, no quería perder.
El diablo malo le dijo al Señor que probara quitándole todo y así se daría cuenta si realmente era lo que aparentaba, le dijo que seguramente terminaría maldiciéndolo, y Dios le dijo a Satanás:
“He aquí, todo lo que tiene está en tu mano; solamente no pongas tu mano sobre él. Y salió Satanás de delante de Jehová.” (Job 1:12)
Así fue como vino a la vida de Job la prueba mas grande que quizá nunca había pasado. Sus hijos e hijas murieron, sus ovejas, camellos y ganado fueron robados, sus cosechas se había quemado, además habían muerto todos sus criados. A pesar de toda esta desgracia Job no abrió su boca contra el Señor.
Pero al diablo no le gusto que Job se quedara si decir nada en contra de Dios, así que vino la segunda parte de esta gran prueba. Job se enfermó, todo su cuerpo desde la cabeza a los pies, se cubrió de llagas, sin embargo tampoco dijo nada ofensivo contra Dios. ¿Sabes? Aun cuando vinieron a verlo sus “amigos” a decirle que Dios había hecho que perdiera todo lo que tenia por que aunque era justo, Dios lo había castigado. Le recomendaron que lo mejor era maldecir a Dios por toda la desgracia que estaba atravesando, pero…¿Qué crees que hizo Job? no dijo ni hizo nada sino solo hablar muy bien del Señor.
“Desnudo salí del vientre de mi madre, y desnudo volveré allá. Jehová dio, y Jehová quitó; sea el nombre de Jehová bendito” (Job 1:21)
Entonces Dios muy contento bendijo a Job y le dio el doble de todo lo que había tenido antes.
La historia de Job y las experiencias que tuvo que pasar en su vida, son un ejemplo de la paciencia que había en el. ¿Qué habrías hecho tu, o que habría hecho yo si nos hubiera tocado vivir esta situación?
A lo mejor nunca pasaremos exactamente lo mismo que tuvo que atravesar Job, quizá a nuestra vida vendrá o vendrán otro tipo de situaciones tristes, dolorosas, desesperantes, duras, pero debes saber que el Señor es el mismo que bendijo a Job, fiel y que lo único que quiere al permitirlas en nuestra vida es ayudarnos a crecer espiritualmente.
Dios sabe que durante el tiempo que esperemos por su respuesta estaremos clamando, obedeciendo, humillados delante de su presencia. Así lograremos obtener la paciencia, laconfianza y la obediencia que necesitamos tanto.
“Hermanos míos, tened por sumo gozo cuando os halléis en diversas pruebas, sabiendo que la prueba de vuestra fe produce paciencia. Mas tenga la paciencia su obra completa, para que seáis perfectos y cabales, sin que os falte cosa alguna.” (Santiago 1:2-4)
Cuando estés listo entonces recibirás la respuesta que necesitas, se que aprender a esperar en Dios es difícil pero hay que confiar en su sabiduría y su fidelidad mientras Él se encarga de hacer la obra en cada uno de nosotros.
RECUERDA: PARA DESAROLLAR LA PACIENCIA EN NUESTRAS VIDAS ES NECESARIO QUE VENGAN A ELLA SITUACIONES DIFICILES, SI AMAS AL SEÑOR SABRAS SOPORTARLAS SIN QUEJARTE. EL ESTA CONTIGO.
Autora: Leddy Castillo
miércoles, 2 de abril de 2014
lunes, 24 de marzo de 2014
jueves, 13 de marzo de 2014
Amamantar, lo mejor para el cerebro de tu bebé
Ya sabemos que la leche materna es el mejor alimento para tu bebé y el más completo alimento. Además de los beneficios nutricionales y emocionales de la lactancia materna, hay nuevas evidencias que confirman que amamantar beneficia el desarrollo del cerebro de los bebés. Si buscabas más razones para amamantar, ¡no dejes de leer!
La leche materna es el alimento perfecto para tu bebé. Es como una vacuna natural que lo protege contra muchas infecciones, virus y bacterias. Los anticuerpos que le transmites a tu bebé a través de tu leche, son precisamente aquellos que necesita para combatir los peligros que existen en su medio ambiente. Así, por ejemplo si estás enferma con un virus leve, debes seguir amamantando a tu bebé, pues en lugar de contagiarlo, le estás transmitiendo las defensas que tu cuerpo ha creado para combatir a ese virus. ¿No es increíble? La ciencia no ha podido reproducir las cualidades y beneficios personalizados de la lactancia de ninguna manera, y la leche materna sigue siendo objeto de estudio y admiración por sus cualidades.
Además de ser algo natural, amamantar le ofrece a tu bebé la combinación ideal de nutrientes como vitaminas, proteínas y grasas. Como si esto fuera poco, la leche materna cambia su composición a medida que crece el bebé, es decir, que se ajusta a sus necesidades en sus diferentes etapas de desarrollo.
Otros beneficios maravillosos de la lactancia incluyen:
• Bebés más saludables: los bebés que son alimentados exclusivamente con leche materna por al menos los primeros seis meses de vida, no van al pediatra por infecciones en el oído, ni molestias respiratorias o intestinales (esto último porque la leche materna es más fácil de digerir). Incluso, si llegara a enfermarse un bebé amamantado, se recupera más rápido y los síntomas son más leves. En general, los bebés que toman leche materna también padecen menos alergias a los alimentos, al ambiente y en la piel.
• Prevención de la obesidad: Debido a que la cantidad de leche que tu bebé consume es auto regulada y contiene la nutrición precisa, tu bebé aumentará el peso necesario y no correrá el riesgo de engordar más de lo normal. Esta ventaja se mantiene hasta la adolescencia y la vida adulta.
• Mayor coeficiente intelectual: Varios estudios han demostrado que la lactancia materna está relacionada con un coeficiente intelectual alto y promueve un mejor desarrollo de las habilidades verbales y de otras destrezas.
Y sumado a esto, un estudio realizado en la Universidad Brown y publicado recientemente en la edición online de la revista NeuroImage, demuestra que dar pecho contribuye al desarrollo cerebral más significativo en el bebé.
Para llegar a esta conclusión, los autores del estudio examinaron el desarrollo del cerebro de 133 bebés y niños entre los 10 meses y los 4 años a través de resonancias magnéticas (IRM).
Se observó que aquellos niños que al cumplir dos años habían sido amamantados exclusivamente durante al menos tres meses de vida, tenían un mayor desarrollo en partes importantes del cerebro relacionadas con el lenguaje, las emociones y la capacidad de pensamiento en comparación con aquellos bebés que fueron alimentados con leche de fórmula o una combinación de leche de fórmula y leche materna.
Las diferencias en el crecimiento de la materia blanca del cerebro eran de un 20 a un 30 por ciento. Adicionalmente, cuando los niños fueron mayores, se les hicieron pruebas para medir su capacidad de pensamiento y encontraron que en los niños amamantados había un mejor desempeño en el lenguaje, mayor control motor y mayor percepción visual.
Y como si estos hallazgos no fueran suficientemente maravillosos, también se encontró que los bebés amamantados durante más de un año de vida tenían un desarrollo cerebral mucho más significativo en las áreas del cerebro que controlan las habilidades motoras en comparación con aquellos bebés que recibieron pecho por menos de un año.
Así las cosas, no hay duda alguna de que amamantar es el mejor regalo que puedes darle a tu bebé. Recuerda que la lactancia también proporciona muchos beneficios a las mamás. Entre ellos, menor riesgo de desarrollar diabetes tipo 2, cáncer de mama, cáncer de ovario, menos probabilidad de depresión postpartoy ayuda a recuperar el peso anterior al embarazo de manera más rápida.
Si tienes dudas acerca de cómo amamantar a tu bebé, consultar con tu médico o un especialista en lactancia. Si te cuesta trabajo al principio, ¡no te des por vencida! Ten en mente todos los beneficios que trae la lactancia tanto para ti como para la salud y el desarrollo cerebral de tu bebé.
El estreñimiento en los bebés y sus posibles causas
Cada bebé es diferente y por lo tanto, la frecuencia a la hora de evacuar puede variar de un pequeño a otro. Es por eso que el estreñimiento o ausencia de heces fecales por varios días, debe ser mirado bajo la luz de lo que es “normal” para tu bebé. En este artículo te cuento sobre algunas causas del estreñimiento en los bebés y cuándo debes tomar medidas al respecto.
Ser mamá es también ser una especie de detective. No precisamente de la vida privada, pues un bebé no tiene demasiada actividad “secreta”. Más bien, se trata de ser detective de las heces fecales: su frecuencia, su textura, su color y su olor.
Las deposiciones del bebé son un indicador importante de su salud en general. Así, un bebé que es amamantado, por lo general defeca luego de cada sesión de alimentación (al menos durante los primeros meses) y sus heces son blandas y amarillas. También puede suceder que, debido a que la leche materna es tan nutritiva, quede poco para desechar, y las defecaciones se vuelvan poco frecuentes: día por medio o pocas veces a la semana. Por otro lado, un bebé alimentado con leche de fórmula puede evacuar o defecar con menos frecuencia y el color es un poco más oscuro. Estos últimos son más propensos a un problema que se presenta y preocupa a muchas mamás y papás: se trata del estreñimiento o constipación, que en palabras simples se refiere a la ausencia de heces por varios días y a heces o materia fecal de consistencia dura.
Pero no sólo los bebés alimentados con leche de fórmula pueden estreñirse. También aquellos que están comiendo sólidos, dependiendo de los alimentos que les estés dando. Por ejemplo, el cereal de arroz, que es popular al introducir sólidos, puede causar que tu bebé no defeque o no evacúe por varios días, ya que el arroz contiene poca fibra.
La baja frecuencia en las defecaciones o evacuaciones y su consistencia dura puede ser normal hasta cierto punto. Pero cuando el estreñimiento se hace demasiado prologado y es severo o te llame la atención pues no va con los parámetros normales de tu bebé, puede existir una causa más grave: algún bloqueo o problema con el funcionamiento de sus intestinos.
Para descartar las causas del estreñimiento que pueden solucionarse en los bebés sin necesidad de mayor intervención, toma nota de cuáles son las más comunes:
- Leche de fórmula: A diferencia de los bebés que toman leche materna, la cual ofrece el balance perfecto entre las grasas y las proteínas, los bebés alimentados con fórmula pueden sufrir de estreñimiento como reacción a alguno de sus ingredientes. Consulta con tu pediatra para ver si es conveniente cambiar de marca. En ocasiones, las fórmulas a base de soya o soja resultan mejor para sus intestinos.
- Alimentación sólida: si tu bebé ya entró en la etapa de comer alimentos sólidos, algunos bajos en fibra como el arroz, pueden causarle estreñimiento. Consulta con tu médico para ver si vale la pena agregar algunos alimentos con más fibra a su dieta.
- Deshidratación: si tu bebé no consume suficientes líquidos, su cuerpo absorberá los líquidos de todos los alimentos, además de los líquidos de los excrementos que están en los intestinos. Por eso, las heces serán duras y secas al salir del cuerpo. Habla con tu médico para ver si necesitas darle más líquidos y si es así, en qué forma se los debes dar.
En todos estos casos, puedes tomar medidas para resolver el estreñimiento: cambiar de leche de fórmula, introducir más fibra en su dieta y/o darle más líquidos. Sin embargo, hay otras causas del estreñimiento en tu bebé que pueden necesitar más atención por parte del pediatra:
- Una enfermedad o condición subyacente, como alergia a los alimentos, hipotiroidismo o botulismo. Es importante que observes si tu bebé presenta dolor al expulsar las heces para que consultes con tu médico sobre estas posibles causas.
- Enfermedad congénita que impida el funcionamiento correcto del intestino, como el megacolon congénito que se conoce también como enfermedad de Hirschsprung y que es más frecuente en los niños que en las niñas. Esto frecuentemente se diagnostica en las primeras semanas de vida y por lo general se soluciona con cirugía, dependiendo del caso.
Para tu tranquilidad, el hecho de que las heces fecales permanezcan en el cuerpo de tu bebé por varios días, no le causará daño. Lo que si debe preocuparte es que tenga mucha dificultad para evacuar luego de muchos días, es decir, que se tenga un dolor significativo. Cuando las heces están muy duras y secas pueden causar mucha molestia y pueden lastimar la delicada piel del bebé alrededor del ano.
De cualquier manera, si te preocupa el estreñimiento de tu bebé, debes consultar con tu pediatra. Recuerda que para eso están los médicos: para resolver las dudas de las “mamás detectives” y para darte la tranquilidad que necesitas en relación a la salud de tu bebé.
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